Alimentos Termogenicos, Ajudam de Fato Emagrecer?

Você já ouviu falar sobre alimentos que colaboram para acelerar o metabolismo? Eles são chamados alimentos termogênicos que induzem o metabolismo do seu corpo a trabalhar em um ritmo mais acelerado, através do aumento da termogênese corporal, como por exemplo:

  • Café;⠀
  • Chá verde;⠀
  • Chá de hibisco;⠀
  • Canela;⠀
  • Gengibre;⠀
  • Pimentas, sobretudo a vermelha.⠀

  • Além da importância de mantermos uma alimentação saudável e equilibrada, incluir esses tipos de alimentos na dieta pode ajudar a acelerar a perda de peso, claro que tudo isso deve ser feito em conjunto com os demais hábitos, como a prática de atividade física, qualidade no sono e uma alimentação saudável. É importante entender que nenhuma dessas substâncias será responsável sozinha por algum resultado, sem que você faça a sua parte.⠀

    Também é importante lembrar que alguns desses alimentos podem não ser indicados em casos de hipertensão, hipertireoidismo, úlceras, insônia e problemas cardíacos, portanto o ideal é consultar um profissional antes de começar a ingeri-los.⠀