Importancia da Avaliação Física

Treinar de maneira intensa para conseguir os objetivos em diferentes modalidades é extremamente importante, porém o planejamento para uma prescrição adequada e individualizada dos treinos farão toda a diferença na obtenção dos resultados desejados.

Por esse motivo a avaliação física é uma ferramenta de extrema importância para a análise da composição corporal e avaliação do estado nutricional.

Essa avaliação pode ser feita através de diversas formas e protocolos como:

  • Mapeamento corporal, com avaliação de medidas e circunferências;
  • Avaliação de composição corporal por bioimpedância;⠀
  • Somatório das dobras;⠀
  • Densitometria de corpo total (DEXA);
  • Análise cardiometabólica através do teste de ventilometria.

  • Com base nesses dados é possível elaborar um planejamento nutricional e de treinamento adequados de acordo com seu objetivo, sendo assim podendo traçar as estratégias corretas e obter os resultados desejado.⠀