Probióticos e Suas Funções No Organismo

Nós possuímos mais bactérias do que células em nosso corpo. Isso pode te assustar, se você faz uma associação direta desses microrganismos a doenças. Mas fique tranquilo, pois existem sim, bactérias benéficas e elas ajudam no equilíbrio da flora intestinal, sistema imunológico e combatem alergias alimentares.

As bactérias que compõem a microbiota intestinal (ou flora intestinal) tem uma relação positiva com a saúde do nosso organismo, influenciando nossa saúde, o nosso peso, o nosso humor ou até a nossa resposta imune.

Podemos encontrar uma enorme variedade de produtos probióticos (produtos que contêm bactérias e leveduras vivas) nas prateleiras de supermercados e nas farmácias. Estes produtos prometem ser capazes de influenciar nosso microbioma intestinal para melhor.

Mas para obter os benefícios desses alimentos, é importante fazer uma avaliação nutricional, assim, o profissional especializado vai indicar a melhor forma de inserir os probióticos na sua alimentação.